Veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer. Het effect van computers op de menselijke gezondheid

Geen enkele openbare organisatie kan zonder computertechnologie. Wanneer u studeert of werkt met elektronische computers, moet u onthouden dat alles op netvoeding werkt. Daarom moeten veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer strikt worden nageleefd.

Er moet aan worden herinnerd dat een computer een apparaat is dat een ernstige impact heeft op het menselijk lichaam, en het zijn vooral ogen die niet zijn bedoeld voor het werken met een computermonitor die eraan lijden. Computer en visie zijn praktisch onverenigbare dingen, omdat onze ogen zijn aangepast om onderscheid te maken tussen waarnemingsobjecten in gereflecteerd licht, en de monitor geeft een beeld zonder fasen van ontspanning, waardoor het visuele orgaan overmatige spanning krijgt, waardoor de algehele prestaties van het lichaam worden verminderd. Herhaalde dagelijkse spanningen leiden tot volledige slijtage van het lichaam. In dit geval hopen rotproducten zich op in spiervezels en veroorzaken ze ernstige pijn. Bovendien wordt het monotone werk op de computer de oorzaak van emotionele overbelasting en sterke mentale belasting. Daarom is het zo belangrijk om te voldoen aan computernormen.

Als je moe bent, moet je rusten met een goede ademhaling, die sterk en diep genoeg moet zijn. Het is noodzakelijk om vermoeide delen van het lichaam periodiek te belasten en te ontspannen. Houd uw adem een ​​paar seconden in en adem uit terwijl u uw spieren volledig ontspant. In het geval dat u het lange werk op de computer beu bent, concentreer u uw ogen een tijdje op verre objecten. Zelfs dankzij deze kleine oefeningen verminder je de belasting van je lichaam gedeeltelijk.

Straling gegenereerd door een computer

Ondanks het feit dat de computer een krachtige stralingsbron is, komt de belangrijkste impact van de computer op de menselijke gezondheid van de monitor. Tijdens de werking van de computer genereert de straalbuis ioniserende (röntgen) straling, waarvan het effect van moderne monitoren veel lager is vanwege betrouwbare screening, waardoor het effect wordt gereduceerd tot natuurlijke stralingsachtergrond. Hij is het die creëert:

• elektrostatisch veld;
• elektromagnetische, ultraviolette en infrarode straling.

Dergelijke straling heeft een extreem negatief effect op het menselijk lichaam, waardoor niet alleen de prestaties afnemen, maar ook ernstige hoofdpijn. Om deze reden moet de afstand van het gezicht van de persoon tot de monitor ten minste 60 cm zijn.

Bovendien beïnvloedt het elektrostatische veld direct de vorming van stof en aerosoldeeltjes op het lichaam van de gebruiker, waardoor mensen die gevoelig zijn voor hun effecten ernstige negatieve reacties vertonen, van droge huid tot allergieën.

Veiligheidsmaatregelen bij het werken met een computer uitgebracht voor 1996 bevatten veel meer beperkingen dan bij het werken met moderne computers die zijn uitgerust met LCD-monitoren die praktisch geen straling reproduceren. Zowel vrouwen als kinderen kunnen zonder veel zorgen achter hen werken.

Computer regels

Wanneer u op een computer werkt, moet u eerst op de juiste houding letten. Een stationaire houding op een computer voor een lange tijd leidt tot vermoeidheid, pijn in de wervelkolom en schoudergewrichten.

Een computerstoel moet zorgen voor een gelijkmatige verdeling van het lichaamsgewicht op ondersteunende oppervlakken, zodat de belasting op spiergroepen en de wervelkolom het meest onbeduidend is. Bovendien is het belangrijk om tijdens langdurig werken aan het toetsenbord de juiste positie van de handen te observeren en deze onder een hoek van 90 graden te plaatsen om pijn in de ellebooggewrichten, onderarmen en handen te voorkomen.

Bovendien moet de ruimte waarin de computer zich bevindt zowel natuurlijk verlicht zijn - met behulp van daglicht, als kunstmatig - met elektrische verlichtingsapparatuur. In dit geval moet de werkplek ten opzichte van de raamopening worden geplaatst, zodat er natuurlijk licht vanaf de linkerkant op valt.

Normen voor studentencomputers

Veiligheid bij het werken met een computer omvat drie hoofdopties voor veilige bediening. De eerste optie omvat werk op computers die vóór 1996 zijn geproduceerd, de tweede is nodig bij het werken met modernere modellen met contrastrijke beeldschermen en de derde optie omvat niet alleen een goed voorbereid werkstation, maar ook computerapparatuur met een LCD-monitor.

Ouders moeten de tijd dat hun kinderen de computer gebruiken zorgvuldig in de gaten houden.

akoestiek

Computerbediening gaat altijd gepaard met akoestisch geluid, inclusief een gering effect op het trommelvlies van echografie. Om ernstig gehoorletsel te voorkomen, is het noodzakelijk om het geluidsniveau in de kamer te verminderen vanwege hoogwaardige geluidsabsorberende materialen. In het geval dat u niet genoeg geld en tijd hebt voor de verbouwing van het pand, kunt u uzelf een zekere mate van bescherming bieden door gordijnen aan dikke stof in de kamer te hangen.

Het effect van de computer op het normale verloop van de zwangerschap

Statistieken tonen aan dat werken op een computer een ernstig effect heeft op het normale verloop van de zwangerschap, niet alleen de kans op een miskraam vergroot, maar ook kinderen met aangeboren misvormingen veroorzaakt, waarvan de meest voorkomende een hersenafwijking is.

De belangrijkste voorwaarden voor het werken op een computer zijn niet alleen om te voldoen aan alle veiligheidsnormen die in dit artikel worden beschreven, maar ook om de tijd dat zwangere vrouwen de computer gebruiken te verminderen tot 2-3 uur zonder pauze. Dit komt omdat de eerste symptomen van computerstress precies in deze periode beginnen te verschijnen. Met minder gevoeligheid voor straling, verschijnen deze symptomen na 6 uur continu gebruik, uitgedrukt in hoofdpijn, prikkelbaarheid, lethargie, depressie, vermoeidheid. Dergelijke symptomen verdwijnen niet, zelfs na een lange rustperiode en zijn belangrijke schendingen van het lichaam.

Om een ​​dergelijke impact te voorkomen, wordt aanbevolen om ten minste elk uur kleine pauzes te nemen, waarbij ten minste minimale sets fysieke oefeningen moeten worden uitgevoerd.

Het is opmerkelijk dat het categorisch niet wordt aanbevolen om te beginnen met werken op een computer voor mensen met een slechte gezondheid, vooral als deze periode 's avonds of' s nachts valt. Dit vernietigt niet alleen het zenuwstelsel, maar kan ook ernstige slaapstoornissen veroorzaken.

Een computerstoel kiezen

Bij het kiezen van een stoel of stoel voor het werken op een computer, moet u onthouden dat de juiste positie van het lichaam bij het werken op een computer niet alleen spierbelasting kan voorkomen, maar ook de ademhaling en bloedstroom verbetert. Het is noodzakelijk om rechtop te zitten, zonder te slurpen, met uw rug op de rug van een stoel of stoel.

Het type werkstoel dat u moet kiezen op basis van hoeveel tijd iemand aan de computer gaat doorbrengen en hoe lang hij is. Het moet niet alleen comfortabel genoeg zijn, maar ook vanwege het ontwerp om een ​​goede houding te garanderen. Het is wenselijk dat u niet alleen de hoogte van de stoel kunt aanpassen, maar ook de helling van de rugleuning. Aanbevolen opties:

• De breedte en diepte van de stoel moeten minimaal 40 cm zijn;
• De hoogte van het steunvlak van de rug is ongeveer 30 cm;
• De lengte van de armleuningen is minimaal 25 cm met een breedte van maximaal 7 cm;
• Zithoogte ongeveer 23 cm.

Om zelfs na langdurig werken aan de computer het meest comfortabel te zijn, moet de achterkant van de stoel exact overeenkomen met de bochten van uw wervelkolom, en dient als een betrouwbare ondersteuning voor de onderrug. Tegelijkertijd moet de structuur van de stoel stijf genoeg zijn om de bloedcirculatie in het bekken te verbeteren.

Als de stoel een beetje naar voren helt, wordt de druk van de wervelkolom gedeeltelijk overgebracht op de heupen en benen en als de randen licht gebogen zijn, wordt de druk op de heupen ook verlaagd.

Selectie van computerglazen

Het kiezen van de juiste bril voor het werken op de computer moet uiterst voorzichtig zijn. Als u een bril koopt die niet geschikt is voor u, begint het lichaam zich eraan aan te passen, waardoor niet alleen uw gezichtsvermogen niet verbetert, maar ook aanzienlijk wordt aangetast.

Om uw ogen zo goed mogelijk te beschermen tegen de straling van de monitor, wordt het aanbevolen om een ​​speciale bril te dragen, waarvan de lenzen zijn voorzien van een speciale coating, waarvan de belangrijkste rol is om elektromagnetische straling te neutraliseren en de ogen te beschermen tegen regelmatige verblinding van het scherm.

Kies een bril om op de computer te werken, afhankelijk van hoeveel tijd u eraan besteedt. Als het het grootste deel van de dag overschrijdt en u veel tekstdocumenten opnieuw moet lezen, hebt u een bril nodig die het contrast aanzienlijk verbetert en halftinten verwijdert. In hetzelfde geval, als uw werk gerelateerd is aan grafische editors, koop dan een bril die de kleurreproductie verbetert. Als u vaak achter de computer zit en verschillende spellen beheerst, hebt u een bril nodig met verlichte lenzen die geen schittering weerspiegelen.
Vergeet niet dat je waarschijnlijk naar meer dan één winkel moet kijken om die bril te vinden die bij jouw soort werk past.

Druppelt voor ogen wanneer u op een computer werkt

Ondanks het feit dat elk werk op de computer extreme overbelasting van het lichaam veroorzaakt, hebben de ogen er in de eerste plaats last van. De belangrijkste symptomen van hun overwerk:

• droog;
• jeuk;
• brandend gevoel.

In de ernstigste gevallen kunnen zelfs vasculaire problemen optreden. Als dergelijke symptomen optreden, wordt het aanbevolen om speciale oogdruppels te kopen wanneer u met een computer in een apotheek werkt, maar vergeet niet dat hun bereik erg breed is. Het geneesmiddel dat u hebt gekocht, kan tijdelijk de belangrijkste symptomen van oogvermoeidheid verlichten, maar dan kunnen de druppels die u hebt verkregen alleen de symptomen elimineren zonder de oorzaak van de wortels te beïnvloeden.

De samenstelling van oogdruppels, die het meest effectieve effect hebben op het verlichten van oogvermoeidheid, moet noodzakelijkerwijs tetrizolinehydrochloride omvatten. Het helpt om de belangrijkste symptomen van vermoeide ogen volledig kwijt te raken. Er moet aan worden herinnerd dat zijn neveneigenschappen veel meer kwaad dan goed kunnen doen.En als de dosering aanzienlijk wordt overschreden, zullen de vaten van de ogen actief beginnen te versmallen, waardoor de penetratie van de vereiste hoeveelheid zuurstof wordt voorkomen, vanwege het gebrek aan roodheid, nog meer uitgesproken. Een overdosis kan ook leiden tot duidelijke schendingen van het normale functioneren van het cardiovasculaire systeem.

Daarom moet u zich, voordat u oogdruppels gaat gebruiken, absoluut vertrouwd maken met alle contra-indicaties, omdat sommige druppels zelfs niet worden aanbevolen tijdens het autorijden, en niet te vergeten mensen die aan ernstige chronische ziekten lijden.

Sommige oogdruppels bij het werken met een computer kunnen een ernstig effect hebben op zowel de zich ontwikkelende foetus als op de zogende moeder zelf. Het is ook noodzakelijk om te weten dat sommige druppels contactlenzen aanzienlijk kunnen beschadigen, dus mensen die ze dragen, moeten een tijdje pauzeren en ze niet onmiddellijk na het aanbrengen van de druppels dragen.

Ondanks de overvloed aan verschillende drops, zijn de meest populaire daarvan drops van Russische productie - Vizin, Vidisik en Inoksa. Hoewel hun samenstelling anders is, hebben ze allemaal het vermogen om de oogbol te bedekken met een beschermende film die uitdroging van de ogen voorkomt. U moet ze toepassen volgens de instructies en proberen een overdosis te voorkomen.

Als u lenzen draagt, moet u een arts raadplegen voordat u oogdruppels aanbrengt. Hij zal adviseren welke druppels in elk geval moeten worden toegepast, omdat sommige componenten langere tijd niet met lenzen kunnen worden gecombineerd. Er zijn situaties waarin oogdruppels een allergische reactie veroorzaken, en alleen een ervaren arts kan dit bepalen, omdat de allergie niet altijd wordt gemanifesteerd door externe tekenen. Om uzelf in de toekomst te beschermen, moet u twee tot drie weken na het begin van het gebruik van oogdruppels een arts raadplegen. Deze periode zal laten zien hoe het lichaam reageert op de componenten van het medicijn.

Arbeidsbescherming bij het werken op een personal computer

De meeste moderne computers hebben slechts twee potentiële gebieden die de gebruiker kunnen schokken als ze onjuist worden gebruikt. Een ervan bevindt zich in de monitor en de tweede bevindt zich in de voeding. Deze gebieden zijn zeer gevaarlijke modules, elk met een afzonderlijke behuizing.

Voer geen onafhankelijke reparaties uit om schade te voorkomen. De veiligheid bij het werken met een computer is gebaseerd op het feit dat de meeste circuits in de voeding onder een zeer hoge spanning staan, wat de gebruiker kan verbazen in het geval van onzorgvuldige bewegingen van zijn kant.

Zorg ervoor dat u het voedingssysteem loskoppelt van het apparaat voordat u natte reiniging rond uw computer uitvoert. Wanneer u de buitenkant van computerapparatuur extern reinigt, pas dan op dat er geen reinigingsoplossing in de apparatuur valt. Bovendien moet worden bedacht dat het dragen van sieraden het risico op elektrische schokken aanzienlijk verhoogt, zelfs als de spanning in de voeding verwaarloosbaar is.

Bovendien omvatten veiligheidsregels bij het werken met een computer een regelmatige controle van de staat waarin de netsnoeren van de computer en randapparatuur zich bevinden. Indien versleten of beschadigd, moeten de netsnoeren onmiddellijk worden vervangen. Bovendien mogen er geen objecten op netsnoeren worden geplaatst. Let er bij het leggen van de netsnoeren en verbindingskabels op dat deze niet per ongeluk kunnen worden gevangen.

Het zal ook nuttig zijn om de computer los te koppelen van de stroom tijdens een onweersbui, waarvan de krachtige ontlading de spanning in het systeem aanzienlijk kan verhogen en niet alleen de computer zelf kan uitschakelen, maar ook ernstig letsel kan veroorzaken, zelfs de dood.

conclusie

Ondanks het feit dat de impact van een computer op de menselijke gezondheid meestal negatief is, moet worden bedacht dat onomkeerbare gevolgen alleen optreden als de veiligheids- en hygiënemaatregelen volledig worden genegeerd tijdens langdurig gebruik van de computer.

Bovendien helpen preventieve technieken, gecombineerd met de technologieën van moderne fabrikanten, het risico op een dergelijke impact te minimaliseren, waardoor werken op een computer een prettige en opwindende ervaring wordt.