Sie müssen kein Arzt sein, um sicher zu sein, dass ein gesunder Schlaf für den gesamten Organismus von größter Bedeutung ist.
Wenn eine Person schläft, sollte sie sich wohlfühlen, aber vergessen Sie nicht, dass gewöhnliche Kissen zum größten Teil nicht die richtige Position des Kopfes und der Wirbelsäule bieten. Dieses Problem kann jedoch ganz einfach behoben werden. Lassen Sie uns sehen, wie Sie ein orthopädisches Kissen auswählen, das Ihren Schlaf und Ihren Körper gesund macht.
Einige allgemeine Informationen
Es scheint, dass alles extrem einfach ist, denn ein orthopädisches Kissen im Laden zu kaufen, ist eine einfache Sache. Machen Sie jedoch keine voreiligen Schlussfolgerungen. Es stellt sich heraus, dass hier nicht alles so einfach ist, aber dies liegt an der Tatsache, dass Sie eine Reihe von Faktoren berücksichtigen müssen, angefangen beim Material und der Größe, bis hin zum Kaufort und den Kosten des Produkts. Darüber hinaus ist es erforderlich, sich an den physiologischen Eigenschaften der Person zu orientieren, für die das Produkt gekauft wird. Zum Beispiel Schulterbreite. Außerdem muss die Härte der Matratze berücksichtigt werden.
Derzeit empfehlen Ärzte dringend den Kauf eines orthopädischen Kissens. Darüber hinaus sollte dies auch bei Menschen geschehen, bei denen keine Anzeichen einer Erkrankung der Halswirbelsäule und des Rückens insgesamt vorliegen. Durch die Auswahl des richtigen Kissens sorgen Sie nicht nur für einen normalen Sauerstofffluss zum Gehirn, sondern sorgen auch dafür, dass Sie bei entspannter Rückenmuskulatur in der richtigen Position schlafen. Wie oben erwähnt, ist es jedoch sehr schwierig, eine Wahl zu treffen. Dies versuchen wir mit Ihnen herauszufinden.
Funktionen des orthopädischen Kissens
Grundsätzlich heißt das nicht, dass Sie alle Rückenprobleme lösen, wenn Sie ein solches Produkt für sich selbst kaufen. Trotzdem können Sie die Entstehung einer Osteochondrose vollständig verhindern. Trotz der Tatsache, dass die Krankheit im Frühstadium praktisch keine Beschwerden hervorruft, während sie sich entwickelt, wird sie immer ernster.
Darüber hinaus sind solche Produkte für diejenigen Patienten geeignet, die sich einer Wirbelsäulenchirurgie unterzogen haben. Bevor Sie sich jedoch für etwas entscheiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Er wird Ihnen sagen, wie Sie ein orthopädisches Kissen auswählen und ob Sie es überhaupt benötigen. Tatsächlich wird die wohltuende Wirkung dank einer besonderen anatomischen Form erzielt. Das zu erreichen ist ganz einfach. Sie platzieren mehrere Rollen entlang der Kanten, wodurch Sie den Kopf und den Nacken einer Person pflegen und ihre bequeme Position erreichen können.
Das Material, die sogenannte Matratze, kann unterschiedliche Steifigkeiten aufweisen, wobei das Hauptziel darin besteht, die richtige Position einer Person während des Schlafes sicherzustellen. Darüber hinaus kann ein solches Kissen Schmerzen bei Osteochondrose lindern. Da sich die Wirbelsäule in einem entspannten Zustand befindet, ist die Schmerzwirkung geringer. Sie können solche Rollen unter den unteren Rücken oder direkt auf den Rücken legen, was auch nützlich ist. Schauen wir uns einmal genauer an, wie Sie ein orthopädisches Kissen auswählen und worauf Sie zuerst achten sollten. Und da Sie Ihre Gesundheit nicht vernachlässigen sollten, müssen Sie dies mit aller Verantwortung übernehmen.
So wählen Sie ein Kissen: Form und Größe
Zunächst müssen Sie die Abmessungen des Produkts festlegen. Wie oben erwähnt, hängt vieles von den physiologischen Eigenschaften einer Person ab, insbesondere von der Breite der Schulter. Der ungefähre Abstand zwischen Hals und Schulterkante muss gemessen und um einige Zentimeter erhöht werden.Es muss daran erinnert werden, dass die Rolle umso höher gewählt werden sollte, je breiter die Schultern der Person sind. Hierbei können verschiedene Probleme auftreten, beispielsweise das Fehlen einer Rolle mit der erforderlichen Höhe. In diesem Fall können Sie jedoch eine rationale Lösung finden, indem Sie beispielsweise eine mehrlagig gefaltete Frottierdecke unter das Kissen legen.
Die Form kann unterschiedlich sein, aber in den meisten Fällen - rechteckig. Standardgrößen sind 80x60 oder 60x40. Es gibt kleine Optionen für Neugeborene sowie Kinder bis zu 3-5 Jahren. Da es äußerst wichtig ist, ein orthopädisches Kissen für einen kleinen wachsenden Organismus zu wählen, widmen Sie dem Vorgang mehr Zeit, da die Gesundheit der Wirbelsäule und die Ruhe des Babys davon abhängen.
In Bezug auf die Höhe der Walze finden Sie im Angebot Kissen von 6 bis 16 Zentimetern. Es ist am besten, etwas im Bereich von 8-14 Zentimetern zu wählen und nicht das Maximum oder Minimum zu bevorzugen. Denken Sie daran, wenn Sie ein zu großes oder im Gegenteil ein sehr kleines Kissen kaufen, versucht Ihr Körper, eine bequemere Schlafposition zu finden, wodurch es nicht so stark und ruhig wird.
Natürlich oder synthetisch - was ist besser?
Diese Frage plagt viele Käufer. Zum Glück ist die Auswahl hier nicht so groß. Ein natürlicher Füllstoff ist eine Feder und ein Flaum, die beim Menschen Allergien auslösen können. Wenn Sie eine haben, dann bevorzugen Sie Kunststoffe. Grundsätzlich sind keine Unterschiede erkennbar. Es ist jedoch zu beachten, dass Kunststoffe auch allergische Reaktionen hervorrufen können, diese treten jedoch nur bei einer sehr seltenen individuellen Unverträglichkeit auf.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie das richtige orthopädische Kissen auswählen und zwischen mehreren Füllstoffen wählen sollen, denken Sie daran, dass es keinen großen Unterschied gibt. Grundsätzlich stimmen die Eigenschaften überein, und es ist angenehm, auf Kissen aus Federn sowie auf synthetischen Kissen zu schlafen. Es ist wünschenswert, dass sich unter dem Nacken eine kleine Dichtung befindet, die eine vollständige Entspannung der Nacken- und Rückenmuskulatur ermöglicht.
Ein Merkmal der Herstellung derartiger orthopädischer Kissen ist, dass sie ein spezielles Material verwenden. Es merkt sich und akzeptiert die Konturen Ihres Körpers unter Berücksichtigung aller anatomischen Merkmale. Wenn Sie morgens aufwachen, werden Sie feststellen, dass der Teint besser geworden ist und keine Schwellungen mehr auftreten. Dies zeigt nur an, dass die Gefäße nicht verengt waren und das Blut ungehindert zum Gehirn floss. Bevor Sie den Verkäufer fragen, welches Kissen Sie wählen sollen, fragen Sie ihn, ob es eine Halsdichtung hat. Wenn einer fehlt, ist es besser, in einen anderen Laden zu gehen.
Was ist ein orthopädisches Kissen mit Memory-Effekt?
Es ist sofort zu bemerken, dass solche Produkte aufgrund der Verwendung teurer Materialien der mittleren und hohen Preisklasse zugerechnet werden müssen. Es ist leicht zu erraten, dass es Kissen mit und ohne Memory-Effekt gibt. Wenn wir über die erste Option sprechen, dann unterscheidet sich ein solches Produkt darin, dass es auf menschliche Hitze und Druck reagiert und die gewünschte Form annimmt. Wenn Sie aufstehen, wird in wenigen Sekunden die ursprüngliche Position wiederhergestellt. Wenn Sie sich hinlegen, können Sie feststellen, wie sich das Material allmählich an die Konturen von Hals und Kopf anpasst. Das verwendete Material kann unterschiedlich steif sein und auch aus unterschiedlichen Mischungen bestehen.
Zum Beispiel kann es Polyurethan oder so etwas wie eine Mischung aus Latex und einer Art Denkmal sein. Kissen der Eliteklasse von Bedding oder anderen, die im hohen Preissegment liegen und einen Memory-Effekt haben, können nicht gewaschen werden. Erstens verlieren sie nach einer Weile ihre Eigenschaften und zweitens nutzt sich das Produkt schnell ab und kann auf einer Mülldeponie entsorgt werden. Wie oben erwähnt, gibt es mehrere beliebte Mischungen, aus denen derzeit orthopädische Kissen mit Memory-Effekt hergestellt werden.Ein wenig weiter unten werden wir uns jeden einzelnen genauer ansehen und entscheiden, welcher noch besser ist.
Vor- und Nachteile von Latex
Sie können sehr lange über dieses Material sprechen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Latex nicht nur zur Herstellung von Kissen, sondern auch in der Medizin, beispielsweise zur Herstellung von Handschuhen usw., verwendet wird. Das Wichtigste ist, über die antibakteriellen Eigenschaften des Materials zu sprechen. Solche Produkte sind für Kinder sehr zu empfehlen. Dies liegt an der Tatsache, dass ein wachsender Organismus Mikroorganismen ausgesetzt ist, daher die Krankheit, Nervosität usw.
Wenn Sie nicht wissen, wie Sie ein orthopädisches Kissen für ein Kind auswählen sollen, können Sie Latex bevorzugen. Ein weiterer wichtiger Vorteil ist die Umweltverträglichkeit des Materials. Latex gibt keine radioaktiven Substanzen und freien Radikale ab. Diese sehr wichtigen Eigenschaften machen das Latexkissen für viele zur idealen Wahl. Das einzige Hindernis sind die Kosten, insbesondere wenn das Produkt aus konzentriertem Material besteht.
In diesem Fall ist die Verschleißfestigkeit hoch und die Lebensdauer beträgt bei regelmäßiger Anwendung ca. 10-13 Jahre. Während dieser Zeit behält das Kissen seine Form und verschlechtert sich nicht durch eine geringe Menge Feuchtigkeit, die darauf fällt. Wenn Sie genug Geld haben, wird empfohlen, ein Latexkissen zu kaufen. So sorgen Sie für einen gesunden Schlaf und eine korrekte Körperhaltung, was sich wiederum direkt auf die Gesundheit des gesamten Organismus auswirkt.
Polyester und Buchweizenschale
An zweiter und dritter Stelle in der Beliebtheit stehen diese Materialien. Wenn wir über Polyester sprechen, ist das absolut jedem bekannt. Dies sind kleine weiße Kugeln, die als Füllstoff dienen. Im freien Zustand befinden sich die Kugeln im "Körper" des Produkts. Wenn eine Person auf einem Kissen liegt, zerstreuen sie sich unter Druck und nehmen die Form eines Körpers an.
Wenn Sie aufgestanden sind, reicht es aus, den Polyester zu schütteln, damit er seine Ausgangsposition einnimmt. Danach können Sie wieder ins Bett gehen oder sich nur ein wenig hinlegen. Wenn Sie ein zu hohes Kissen gekauft haben, können Sie einige der Kugeln problemlos einschenken. Was die Lebensdauer angeht, ist es weit entfernt von Latex, jedoch ist eine 8-jährige Betriebsdauer zu geringen Kosten ein sehr vorteilhaftes Angebot.
Buchweizenschale ist ein umweltfreundliches Material mit guten orthopädischen Eigenschaften. Natürlich müssen Sie ein solches Produkt nicht kaufen, wenn Sie eine individuelle Unverträglichkeit gegenüber dem Geruch von Buchweizen haben. Da es nicht empfehlenswert ist, ein orthopädisches Kissen aus einem solchen Füllstoff zu waschen, ist es besser, es manchmal an der frischen Luft zu trocknen. Dies reicht aus, um die Frische und Reinheit des Produkts zu erhalten. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie ein orthopädisches Kissen für Osteochondrose (mittlere Preisklasse) auswählen sollen, können Sie diese Option bevorzugen. Denken Sie daran, dass die Schale gründlich getrocknet und staubfrei sein muss.
Ein bisschen über elastische Schaumkissen
Die Lebensdauer eines solchen Produktes ist etwas kürzer als die von Latex. Trotzdem sind 10 Jahre eine ziemlich anständige Zahl.
Leider ist der Preis für viskoelastischen Schaum ziemlich hoch, und nicht jeder kann es sich leisten, ein solches Kissen zu kaufen.
In Bezug auf den erzielten Effekt können wir eine kleine Analogie zu Plastilin ziehen. Dies ist auf die Tatsache zurückzuführen, dass das Kissen viskos ist und allmählich unter dem Druck des Körpers die Form eines Kopfes und Nackens annimmt und sich auch daran erinnert.
Ein wichtiges Merkmal ist, dass der viskose Schaum unter dem Gewicht nicht komplett ausbleibt und somit die ganze Nacht über für einen angenehmen Schlaf sorgt. Wenn Sie aufstehen, nimmt das Kissen ziemlich schnell seine Ausgangsposition ein. Wärmedämmende Oberflächeneigenschaften - das ist ein weiteres Merkmal. Unabhängig von der Temperatur im Raum, ob es Wärme oder Kälte ist, werden Sie sich wohl fühlen. Antiseptische Eigenschaften eliminieren das Auftreten von Zecken vollständig.
Wie kann man beim Kauf keinen Fehler machen?
Derzeit gibt es viele Orte, an denen Sie sich ein Kissen kaufen können. Trotzdem ist es nicht empfehlenswert, über das Internet einzukaufen, und auch nicht, weil Sie minderwertige Waren verkaufen können, sondern nur, weil das Produkt vor dem Kauf von allen Seiten gesehen und geprüft werden muss. Und wie wählt man ein orthopädisches Kissen aus, wenn es nicht in Ihrer Nähe ist?
Auf keinen Fall. Liegt das Produkt vor Ihnen, können Sie vor Ort entscheiden, welcher Füllstoff zu Ihnen passt und ob die Größe klein ist. Fallen Sie nicht auf große Rabatte oder nur auf niedrige Preise herein. Wenn Sie ein Latexkissen für 500 Rubel verkaufen, dann wahrscheinlich als Füllstoff etwas anderes. Es ist möglich, dass Sie anstelle einer wohltuenden Wirkung erst am Morgen Kopfschmerzen bekommen.
Ihre Wahl sollte davon abhängen, wie Sie schlafen. Wenn Sie die ganze Nacht auf dem Bauch verbringen, ist ein weiches und nicht sehr hohes Kissen am besten. Wenn Sie jedoch ständig Ihre Hand unter den Kopf legen, weist dies auf eine unzureichende Körpergröße hin. Es wäre sehr schön, eine orthopädische Matratze zu kaufen. In diesem Fall stellen Sie sicher, dass nicht nur Hals und Kopf, sondern auch der gesamte Körper in der richtigen Position sind. Da die Auswahl des richtigen orthopädischen Kissens sehr wichtig ist, sollten Sie mehr Zeit mit dem Einkaufen verbringen.
Fazit
Wie oben erwähnt, wird Online-Shopping nicht empfohlen. Kommen Sie in den Laden, es ist wünschenswert, dass es spezialisiert ist, um die Abteilungen mit den Waren von Interesse herumlaufen. Wenn Sie einen Berater haben, ist dies in Ordnung. Sie können sich alle Waren genauer ansehen und mit Zuversicht Ihre Wahl treffen. Wie Sie wissen, gibt es viele Nuancen, die eingehalten werden müssen.
Wenn Sie aufwachen und das Gefühl haben, die ganze Nacht gearbeitet zu haben, ist dies ein klares Zeichen dafür, dass Sie sich nachts extrem unwohl gefühlt haben. Verschonen Sie nicht ein paar tausend Rubel und ein paar Stunden Ihrer Zeit. Nach ein paar Tagen werden Sie feststellen, dass sich der Allgemeinzustand des Körpers verbessert hat und Sie voller Kraft und Selbstvertrauen sind.
Seien Sie nicht beunruhigt, wenn Ihre Körpermuskulatur in den ersten Tagen schmerzt. Dies ist ganz normal, da Sie in einem ungewöhnlichen Zustand schlafen werden. Sehr bald wird es vergehen. Das ist alles, was man über die Auswahl eines orthopädischen Kissens sagen kann. Vergessen Sie nicht, dass ein gesunder und angenehmer Schlaf ein gesunder Organismus ist.
